＼不安や動悸で人生諦めたくない／
生きづらさを解消！自分らしく過ごしたい
▼
限定３名様まで
【不調がスーッと楽になる体験レッスン】
今すぐ体験レッスンに申込む

あなたにも
こんなお悩みありませんか？？

✔建物に入ると不安や動悸
などの症状がある

✔お薬や整体など色々試したけど、
なかなか良くならない

✔不安を想像して、
子供の行事に参加できない

✔お出掛けに行っても、
色んなことが気になって
心から楽しめない
相談してみたい💌

私にも動悸や不安感で
苦しんだ時期がありました

お客様のお声①✨

▼

お客様のお声②✨

▼

カラダからの
アプローチが鍵！🔑



理由は・・・
「身体が緩んでいると、
思考も緩んでくれるから」
とってもシンプルです♡


身体が緩んでいくと、
「思考も緩む・心も緩む」
ゆるめば緩むほど、自分にも人にも

優しくなれたり♡愛情をもてたり♡


頭で一生懸命考えて
あれこれしようとすればするほど、
動悸や不安は消えません。
▼
”緩んだ気持ちで生きていく”


そのために必要なことは、
頭を使うような「考える」ではなく、
身体で体感する「感じる」練習です✨♡


ピースマインドプログラムでは
Yogaストレッチを使って、
ポーズをとるのではなく
自分の心を感じていく

↓

一時のリラックスではなく、
自分を見つめ、自分の本心に気づくことで
心の思うまま過ごせるようになります💓


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🌸peacemindプログラムは🌸

今ある不調を対処する方法ではなく
自分の身体や心と仲良くなることで、

「動悸や不安が起こらない身体」
と
「安心した心」

を身につけていくプログラムです。


あなたのペースで
時間をかけて取り戻していけるので
安心してくださいね。


”明るい未来を叶えたい”

そんなあなたをワタシが全力で
サポートさせていただきます。



ゆるんだ心と身体を手に入れる
３つのポイント

１．身体の緊張をほぐす

不調を根本から改善させていくには、
そもそも動悸や不安の起きない
「身体つくり」が必要✨


こうゆう方法って、
学校では教えてもらえなかったり、
日本の病院でも身体にまで
アプローチはしてくれなかったり。


だから
根本的な改善がされなくって、
長年悩む人が多い！！！




”身体の状態とココロの状態は
いつも一緒”

例えば、
🌞心がソワソワしているとき
↓
身体では動悸がおきる

🌞心が緊張しているとき
↓
身体はガチガチに固くなる


なので、しつこい自律神経不調を
改善していくには
  1. 身体からのアプローチは欠かせません♡

▼

ピースマインドプログラムでは、
長い時間を経て
「身体についた緊張」
と
「心の力み」
を同時にとっていく✨


心からの安心と
どっしりと地に足がついた人生を
歩める自分へと変化していきます💓



２．思考を緩める

ワタシ達はどうして
不安になっちゃうの？？

▼
それは、
「今よりも未来に意識が飛ぶ思考癖」
をもっているから✨



他には、普段の生活で無意識にしている
「自分責め」「自己否定」
などなど・・・


自分の心を置いてきぼりにした行動は
身体と心を痛めてしまいます。
その結果、必ず自律神経も乱れます。


ここでは、
こんな思考のクセを取り除いていき、

””自分らしく自由に生きていく知恵”
を身に着けていきます。


他人の軸で生きている自分から→
自分の軸で生きれる自分へと変わる♡


ありのままの自分で
『生きやすくなれる方法』を
学び、実践していきます。


自分と向き合った時間は、
無駄にはなりません。

その先に、自分の想像した以上に
明るい未来が待っています💓


３．心を軽くする

自分の心の在り方（生きやすさ）
を学ぶ場

私達は気づかない間に
”苦しい考えや生き方”を
選択してしまうことも・

今ある不調をケアしていく為に
「心軽くいられる生き方」
について学んでいきます。

⚫満たされない
⚫傷つきやすい
⚫寂しい、悲しい

などなど、そんな悩みについて
自分をケアしていく方法や
心が安心できる考え方などを学び、
日常生活で体感していきます♪

▼

知るだけでは
「ただの知識」
で終わってしまう

ピースマインドプログラムでは
学んで終わり！ではなく、
納得するまで一緒に答えを探します。

更に、日常に落とし込んでいくことで
「自分にとって本当に使えるもの」
として体得していくことができます♡

完全パーソナルで
あなたに寄り添います♡


”変わりたい！元気になりたい！”


だけど・・・・
「私にできるかな？」
「体調も悪いし、緊張しちゃう・・・」
そんなことないですか？
 


自分と向き合うためには✨
誰かと比べたり、
焦ったりする必要は全くありません。



ピースマインドプログラムでは、
完全パーソナル制なので、
安心してレッスンにご参加できます💓

自分が”心地良い”と思えるペース
で受講して頂けます。


相談してみたい！

ピースマインドプログラムの
良さって？



①自分のペースを守って取り組める
②自律神経不調の原因にアプローチ
③一生使える知識が身につく
④マンツーマンなので何でも相談できる
⑤個別サポートで知識を落とし込める環境

「ちゃんとしないと！」
「頑張らないと！」
という気持ちをもつ必要は一切ありません。

ありのままの自分でご参加ください💓

▼

また、講座期間中は
いつでもLINE相談OKです🐰

心や身体の状態は１人１人違います。
なのであなたに合わせたサポートで
疑問や悩みを解消しながら、
不調を改善するプログラムになります。



変わりたい💓
不調のないココロとカラダを手に入れたい！


そんな方は是非カウンセリングで
お待ちしております💓✨


できない自分を認めないまま、
突き進んだ結果不調に・・・


はじめまして！
ここまで見てくださり
ありがとうございます♡
ピースマインド講師のMAIです✨



年子育児を機に
頑張り屋・完璧主義の性格から
一気に体調を崩し、

ある日突然「恐怖・焦り・不安感」が
ワタシを襲いました💦

これから子供と楽しい生活が
始まるんだ〜♡

とワクワクしていた矢先、
突然の自律神経不調に悩まされ、
何をしても「良くならない・ぶり返す」
という症状に長年苦しんできました。


・寝起きから鳴り止まない動悸
・何をしてても起きる不安感
・めまいやふらつき

などなど・・・・
書き出すとキリがないくらいほどの
様々な症状に悩まされてきました💦


一時期は
この先どうなっちゃうの？
という気持ちに押しつぶされそうにもなり

『大好きだったドライブ』
『友達とのランチ』
『子供との行事』


などなど・・・・
今まで楽しかったことが
できなくなってしましました

▼

そんなワタシが、
長年の不調から解放されたのは
「できない自分を認めることができた」
からです。


突然おこった不調の症状も、
実は突然はじまった訳ではなくって
少しずつジワジワと不調が
蓄積さていたんですね💦

『よし！自分と向き合うぞ！』と決めて
Yogaや思考について学び、実践することで

今は不調になる前より、
楽しい！生きやすい！
本当の自分で緩んだ気持ちで生活できるように💓

当時は失うことが怖かった。
だから一歩踏み出せなかった。

だけど、あの時勇気をだして
立ち止まって本当によかった〜！

と心から思っています。


「自分らしく、明るく！楽しく！
人生過ごしたい♡」

そんな方はぜひ体験レッスンで
お話ししにきてください💓


当時のワタシがサポート
してほしかったことを
ギュッと詰め込みました！

体験してきたワタシだからこそ
理解できることがある

今ある不安感や恐怖心は
何が原因となって症状になっているのか？
経験したワタシだからこそ理解できる✨


対処法なんかではなく、
”根本の原因””となっているものに
フォーカスしながら改善していくことが出来る。


『必ず回復していけること』
『理解し合える仲間がいること』
を私は知っています✨

全然諦めなくていいんだよ！ということを・・・
私が誰よりも知っています💓


だから、
全力であなたをサポートしたい💓
今までの私の経験を全て渡していきたい💓



そんな思いで生まれたのが
「peacemindプログラム」です✨


体験レッスンに申し込む♡

＼たったの３ステップで／
『アクティブな自分』
を取り戻す事ができた

✔友人とランチや飲み会を
最後まで心から楽しめる自分に

✔自分らしく緩んだ心で過ごせるように

✔電車や飛行機に乗って、
好きなところに自由に旅行にいけるように☆彡

✔体力や気力が戻ってきたことで
自分のしたいことに挑戦できるようになれた

✔子供の行きたい場所に
お出掛けすることができるようになった

体験レッスンに申込む♡

こんな人におすすめです♪

✔変わりたい！と心から思っている方

✔不安や動悸が気になって
本来の自分のしたい事ができていない方

✔いつもまわりの人と比べてしまったり、
自分を責めてしまいやすい方

✔今まで（鍼や整体など）
色々試してきたけど、なかなか良くならず
根本から改善したいと思っている方

✔行動制限なく、
自由にお出かけしたい！
と思っている方

こんな人におすすめしません！

✔ヨガストレッチや呼吸法、
思考のクセなどについて独自で勉強していて、
自分の力でどんどん学んでいける方

✔知識を自分で日常に
落とし込むことができる方

✔グループレッスンでも質問など、
気負いせずどんどん出来る方

ピースマインドプログラム

◆期間:２ヶ月〜(自分のペースに調整できるので、ご相談くださいね♪)

◆場所:ZOOM

◆講座（座学）　全６回　（３０分／１回）

◆ストレッチヨガ　全６回

◆朝晩１５分ヨガ（好きな時に動画視聴でできます）　

◆個別カウンセリング　全６回

◆LINE相談サポート　講座期間中無制限

◆瞑想・呼吸法・アファメーション音声・無料プレゼント

※プログラムの内容は動画視聴で繰り返し見返せます♪
※詳細は個別無料カウンセリングの際にお伝えします！！
※体調に合わせて進めて頂きたいので、途中で休会もできるようになってます♡

よくある質問

「ワタシには難しいんじゃないか、続けられるか不安です」

「座学」でじっくり理解し、
「実践」で落とし込みをしていきます。

マンツーマンサポートで
自分にできる方法＆自分に合う方法を探し、
日常へ落とし込んでいけます！

だから、続けれる・変われる💓


→変わりたい・でも自信がない！

そんな方のために初回体験レッスンを行いますのでご安心ください♪
初回体験レッスンでは、
カウンセリングを行い、
実際のレッスンを一緒にやってみます。

※分からないことを確認する場所として
ご活用ください！

「ZOOMの使い方がわかりません」

はじめにZoomの使い方を説明させて頂きますのでご安心ください💓

「ワタシには長続きしないのでは？」

ピースマインドプログラムでは
どなたでも続けられるよう、

個別セッション・個別Yogaレッスン、
ラインサポート付きで進めていきます。

不安やストレスによって起きる
自律神経の不調をゆるめ、
ラクな考え方や知識を身に着けます。


学んだことを知って終わりではなく、
個別セッションで落とし込み、
自分の身体の状態に合わせた
Yogaレッスンを行っていくことができます。

①人①人の心身の状態に合わせて
ご参加していただけるので
ご安心ください♪

【初回お試し体験】

◆募集人数：限定３名様
◆体験料金：￥3000（税込み）→後払いでOKです！
◆開催日時：申込時は１週間ほど余裕をもってお申し込みください
（事前にメールでカウンセリングをさせて頂いた上で、お話させていただきます）
◆開催場所：ZOOMオンライン
◆所要時間：６０分〜９０分
◆注意事項：
 ・お申込み後、メールで希望の日時を確認します📩
メールの返信が確認できない場合は、お電話させていただくこともあります。
 ・一人一人の時間を大切にしているため、原則キャンセルはお受けしていません。お日にちやお時間に余裕をもってお申し込みください。

体験レッスンをしてみたい！

変わりたい！元気になりたい！

そんなあなたを
✨ワタシが全力でサポートします✨


今抱えている不調、
自分を知ることで解決できます♪


「peace mindプログラム」では

身体を使って自分のココロの状態を
コントロールできるようにしていきます。

▼
”ココロを変えようとするのではなくて
身体を使って自分と向き合う”

方法です♡

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いま起きている不調を頭で考えて、
一生懸命対処してみたり
抑えたりするのではなく

これから先も不安になった時に
”動悸や不安に振り回されない自分を作っていく”

そんなプログラムになっています✨


ワタシ自身、
しつこい自律神経不調を克服した経験から

対処法や抑え込む方法では
なかなか良くならない・・・。

という経験をしてきました。


だからこそ、
どこにアプローチをするべきなのか
を考えて実践していくことができます✨


本気で悩んでいる人と向き合い、
二人三脚で明るい未来を目指します🌈💓



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